GymLogger X
iPhone · Watch
Série Santé et corps · première émission le 3 décembre 2025
- La feuille
- Santé et corps
- GymLogger X
Sachez quoi soulever aujourd’hui et repérez tôt un exercice qui stagne.
1500 exercices, 44 programmes prêts à l’emploi (dont 6 gratuits) et 40 langues. Pas de publicité, et vous ne créez jamais de compte.
Chaque ligne de série affiche ce que vous avez soulevé la dernière fois. Le minuteur de repos s’affiche sur l’écran verrouillé et, avec une Apple Watch, il peut vous dire quand votre fréquence cardiaque est redescendue. Pro lit vos propres séances et nomme la suite : se reposer, pousser ou travailler un point faible.
Application de musculation pour iPhone et Apple Watch
- Prix
- Gratuit, Pro à partir de 1,99 €/mois, 19,99 €/an ou 44,99 € à vie
- Fonctionne sur
- iPhone · Apple Watch
- Vos données
- Données non collectées (étiquette de confidentialité de l’App Store) · aucun compte · aucun suivi
- Dernière mise à jour
GymLogger X, écran par écran
Ce que l’on dit de GymLogger X
I'm normally not interested in fitness apps but this one feels different. I created a smart program and I actually feel like it's doable. Thank you for creating something that makes sense to people who don't live in the gym.
Your app is much better than my initial impressions. The import function is actually well thought out. Other apps always failed to import my workouts — yours gave me options to define how the data works, so I imported everything painlessly.
Now this is an app for the gym. No crap that tries to get you to follow their routine. You can do your own. Logs your weight, your reps, and follows you. A fantastic app and well put together.
Really useful app with a clean and simple design. Everything works smoothly — great job by the developer.
Citations reproduites telles quelles. Noms réduits aux initiales pour protéger la vie privée.
Tarifs
- Enregistrement illimité des séances sur iPhone et Apple Watch
- Supersets, séries géantes, séries d’échauffement et un calculateur de disques qui connaît les disques de votre salle
- Le minuteur de repos par fréquence cardiaque, avec une Apple Watch
- 1500 exercices avec recherche et filtres, chacun avec son historique et son graphique
- Un programme à la fois : l’un des 6 programmes gratuits, le vôtre ou un programme du Smart Program Creator
- Jusqu’à 3 modèles de séance et les 30 derniers jours d’historique
- Résumé hebdomadaire, Activités en direct, la commande Start Workout et certains widgets de petite taille et d’écran verrouillé
- Export vers Apple Santé et synchronisation iCloud
- Les 44 programmes, avec autant de programmes actifs et de modèles que vous voulez
- Tout votre historique de séances et tous vos records
- Analyses : Prochaine étape, aptitude, ratio de charge, équilibre musculaire et statut de plateau
- Signaux de récupération et de fatigue, volume de séries par rapport à MEV, MAV et MRV, et la carte thermique musculaire
- Démonstrations animées des exercices avec consignes, et vos propres exercices
- Import de séances et de programmes depuis un CSV
- Toutes les tailles de widgets, des widgets pleine page sous iOS 27 et 8 thèmes de couleur
- Résiliable à tout moment
- Tout ce que comprend Pro mensuel
- Environ 16 % moins cher que 12 mois de Pro mensuel
- Résiliable à tout moment
- Tout Pro, débloqué définitivement
- Achat unique, sans renouvellement
- Partage familial
Les prix indiqués sont ceux de l’App Store français. Dans les autres pays, l’App Store affiche au moment de l’achat le prix dans votre devise. Apple gère les remboursements par la procédure habituelle de l’App Store. L’accès à vie est un achat unique, sans renouvellement automatique. Pro mensuel, Pro annuel et l’accès à vie prennent en charge le partage familial.
Les prix figurent sur l’App Store. Résiliable à tout moment. La version gratuite n’a pas de limite de durée et ne demande ni essai ni carte bancaire.
Nous nous entraînons, et nous avons créé cette app pour celles et ceux qui soulèvent.
Nous voulions un carnet qui suive le rythme à la barre, un programme à suivre sans avoir à le construire, et un signal clair quand un exercice n’avance plus. GymLogger X fait ces trois choses à partir de votre propre historique d’entraînement, et l’analyse se calcule sur votre iPhone. L’app n’affiche aucune publicité, ne demande aucun compte et garde vos séances sur vos appareils et dans votre propre iCloud. Lagerland Apps est un petit studio Apple indépendant en Finlande, sans investisseurs ni annonceurs.
- Les séances sont stockées sur votre appareil et synchronisées via votre propre iCloud, et l’app ne contient aucun SDK d’analyse
- Le catalogue Lagerland sur l’App Store compte 20 apps respectueuses de la vie privée, qui traitent toutes les données de la même façon
- Financé par les personnes qui achètent les apps, sans publicité ni investisseurs
Dernière mise à jour · première sortie · Le studio · support@lagerland.app
GymLogger X, est-ce pour vous ?
- Vous vous entraînez déjà et vous voulez un carnet qui suive le rythme des charges, des répétitions, des supersets et des disques
- Vous préférez suivre un programme éprouvé (5×5, push/pull/legs, haut/bas du corps, full body, conjugué) plutôt que d’en concevoir un
- Vous voulez des tendances de 1RM estimé, des records, le volume par muscle et des signaux de plateau et de fatigue tirés de votre propre historique
- Vous portez une Apple Watch et vous voulez la fréquence cardiaque et les calories associées à vos séances de musculation
- Vous venez d’un tableur ou d’une autre app et vous voulez emporter votre historique (import CSV, Pro)
- Vous êtes coach et vos clients préfèrent suivre votre programme de tableur dans une app (Importer un programme, Pro)
- Vous faites surtout du cardio ou des cours collectifs
- Vous voulez un coach IA avec qui discuter ou des séances vidéo à suivre
- Vous voulez vous entraîner avec la seule Apple Watch : chaque séance démarre sur l’iPhone
- Vous utilisez Android, ou vous voulez votre carnet sur iPad ou Mac (GymLogger X fonctionne sur iPhone, avec une app Apple Watch)
- Vous voulez des rappels de séance : l’app n’envoie aucune notification
Ce que vous pouvez faire
La méthode derrière chaque analyse.
GymLogger X transforme les séries que vous saisissez en une prochaine étape claire. Trois étapes, toutes sur votre iPhone.
-
01
Saisissez la charge et les répétitions
Chaque ligne de série affiche la charge et les répétitions de la dernière fois, ainsi que l’objectif. Marquez une série comme échauffement : elle compte dans le tonnage, mais pas dans le volume de séries de la semaine. Les séances d’une semaine de décharge sont reconnues comme telles, et vous pouvez marquer n’importe quelle séance passée comme décharge.
-
02
Estimez le 1RM et suivez la tendance
GymLogger X estime votre 1RM avec la formule d’Epley, à partir des séries de 3 répétitions ou plus, et le trace pour chaque exercice. Avec Pro, Progression en force affiche la tendance, un tableau des maxima, un score de surcharge et un statut de plateau pour chaque exercice.
-
03
Lisez la prochaine étape
Avec Pro, la carte Prochaine étape de l’onglet Progrès indique s’il faut vous reposer, traiter un plateau, travailler un point faible ou vous entraîner comme prévu. Quand l’historique est assez fourni, jusqu’à trois suggestions en langage clair en expliquent la raison. Ce qui change dans votre programme, c’est vous qui le décidez.
Comment GymLogger X repère un exercice qui stagne
La règle : Chaque série enregistrée alimente un 1RM estimé pour cet exercice, calculé avec la formule d’Epley sur les séries de 3 répétitions ou plus. Progression en force (Pro) trace cette estimation dans le temps, tient un tableau des maxima qui compare vos meilleurs résultats estimés et réels, et donne à chaque exercice un score de surcharge et un statut : Plateau détecté, À surveiller ou Plateau prévu. Les analyses comparent ensuite votre entraînement récent à votre propre historique : aptitude, ratio de charge hebdomadaire, dette de récupération, équilibre entre poussée et tirage, haut et bas du corps, avant et arrière, et séries difficiles par muscle et par semaine par rapport aux repères de volume MEV, MAV et MRV. Les séries d’échauffement et les semaines de décharge ne comptent pas dans le nombre de séries.
Ce que l’app ne fait pas : Tout est calculé selon des règles fixes sur votre iPhone. Il n’y a ni chatbot ni modèle de langage, et rien n’est envoyé à un serveur. La carte Prochaine étape et jusqu’à trois suggestions de coaching vous disent ce que montrent vos données ; c’est à vous de modifier votre programme. L’app n’envoie aucune notification. L’aptitude, la fatigue et le score de condition physique sont des repères d’entraînement, pas des conseils médicaux.
Comment GymLogger X se compare
Strong, Hevy et Fitbod sont des apps populaires et solides. Voici les différences pratiques quand vous choisissez où garder des années d’historique d’entraînement.
| Fonction | GymLogger X | Strong | Hevy | Fitbod |
|---|---|---|---|---|
| Modèle tarifaire | Gratuit, avec Pro en mensuel, annuel ou à vie | Gratuit, avec Pro en abonnement ou à vie | Gratuit, avec Pro en abonnement ou à vie | Abonnement uniquement |
| Utilisation sans compte ni inscription | Oui, rien à créer | Compte requis | Compte requis | Compte requis |
| Apple Watch : enregistrer une séance entière sans l’iPhone | Non. Vous saisissez les séries au poignet ; la séance démarre sur l’iPhone | Oui, de façon autonome | Synchronisation en direct avec l’iPhone | Non. La montre doit être connectée à l’iPhone |
| Export CSV de toutes les séries | Non. Les séances vont dans Apple Santé | Offre Pro uniquement | Oui | Limité |
Les informations sur les concurrents ont été vérifiées le 13 mai 2026 sur la page App Store, le site et les pages d’aide de chaque app (strongapp.io, hevyapp.com, fitbod.me). Elles changent souvent : vérifiez-les à nouveau avant de changer d’app. L’App Store affiche les prix en vigueur.
PPL, haut/bas du corps ou 5/3/1 : choisir un programme que vous irez vraiment au bout (article en anglais) (en anglais)
Lire l’article →FAQ
Qu’est-ce que GymLogger X ?
En quoi GymLogger X se distingue-t-il de Strong, Hevy et Fitbod ?
Qu’est-ce que le Smart Program Creator ?
GymLogger X gère-t-il le RPE et le RIR ?
GymLogger X calcule-t-il le Wilks, le DOTS ou le Sinclair ?
GymLogger X fonctionne-t-il sur Apple Watch sans l’iPhone ?
Comment fonctionne la détection des plateaux ?
GymLogger X est-il gratuit ? Que débloque Pro ?
Que devient mon programme si mon abonnement Pro prend fin ?
GymLogger X demande-t-il un compte ou une connexion internet ?
Puis-je exporter mes données si je pars ?
Et si mon exercice ne figure pas parmi les 1500 exercices ?
GymLogger X existe-t-il en français ?
Confidentialité
- Pas de publicité, et aucun SDK d’analyse ou de publicité tiers
- Pas de compte : rien à créer
- Les séances sont stockées sur votre iPhone et synchronisées via votre propre iCloud privé quand vous êtes connecté à iCloud
- L’app n’a pas de serveur à elle et n’envoie vos séances nulle part ailleurs
- Apple Santé : les séances terminées sont enregistrées comme musculation, et la fréquence cardiaque et l’énergie active sont lues pour vos analyses
GymLogger X face aux alternatives
Chaque concurrent a sa propre page de comparaison côte à côte, avec les mêmes écarts de fonctions que le tableau ci-dessus, plus des captures d’écran et un verdict.
- GymLogger X vs StrongLire la comparaison (en anglais)
- GymLogger X vs HevyLire la comparaison (en anglais)
- GymLogger X vs FitbodLire la comparaison (en anglais)
- GymLogger X vs JefitLire la comparaison (en anglais)
- GymLogger X vs CaliberLire la comparaison (en anglais)
- GymLogger X vs HeavysetLire la comparaison (en anglais)
- GymLogger X vs StrongLifts 5x5Lire la comparaison (en anglais)
- GymLogger X vs Alpha ProgressionLire la comparaison (en anglais)
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D’autres apps respectueuses de la vie privée du même développeur indépendant.
En bref : ce qu’est GymLogger X, sur un écran
Ce que c’est : GymLogger X est une app de la catégorie forme pour iOS et watchOS, créée par Lagerland Apps, un développeur Apple indépendant qui conçoit des logiciels respectueux de la vie privée.
Ce qu’elle fait : Carnet de musculation pour iPhone et Apple Watch : 1500 exercices, 44 programmes, détection des plateaux. Gratuit, sans compte et sans publicité.
Positionnement : Chaque ligne de série affiche ce que vous avez soulevé la dernière fois. Le minuteur de repos s’affiche sur l’écran verrouillé et, avec une Apple Watch, il peut vous dire quand votre fréquence cardiaque est redescendue. Pro lit vos propres séances et nomme la suite : se reposer, pousser ou travailler un point faible.
Fonctions principales :
- Saisie rapide des séries: Démarrez une séance vide ou un modèle enregistré en deux touchers. Saisissez la charge et les répétitions en kg ou en lbs, marquez les séries d’échauffement, ajoutez des séries, remplacez un exercice par une variante du programme et reprenez là où vous en étiez si vous quittez la séance en cours. L’écran de fin de séance affiche le volume, votre meilleur exercice, les nouveaux records et les muscles travaillés.
- Programmes d’entraînement: 44 programmes prêts à l’emploi, de 1 à 8 semaines, avec des filtres par objectif, niveau, jours et matériel. Six sont gratuits : Whole Body Program, The Golden Six, les routines split sur 2, 3 et 4 jours, et Linear 5×5 Foundation. Pro en ajoute 38, dont push/pull/legs, German Volume Training, la Texas Method, Powerbuilding 5-Day et Hybrid Strength (Lift + Run). Visualisez n’importe quel programme avant de le lancer, ou personnalisez-en une copie.
- Smart Program Creator: Un assistant pas à pas vous interroge sur votre matériel, vos objectifs, vos blessures, votre emploi du temps et vos préférences, puis construit un programme : full body, haut/bas du corps, push/pull/legs, push/pull, split Arnold ou bro split, sur 4, 8 ou 12 semaines ou en continu, avec une périodisation linéaire, ondulatoire, par blocs ou par vagues. L’aperçu montre les semaines de décharge, un échauffement préventif et les adaptations liées aux blessures, et vous pouvez remplacer des exercices ou régénérer. Sans Pro, vous gardez un programme à la fois ; Pro supprime la limite.
- Analyses et signaux de plateau (Pro): Des graphiques de 1RM estimé avec un statut de plateau pour chaque exercice, des signaux d’aptitude et de fatigue, le ratio de charge hebdomadaire, l’équilibre entre poussée et tirage, haut et bas du corps, avant et arrière, les séries hebdomadaires par muscle par rapport à MEV, MAV et MRV, une carte thermique musculaire sur 7, 14 ou 28 jours et tous vos records dans une seule liste. Les bilans de programme se terminent par l’assiduité et un verdict du coach fondé sur des règles.
- App Apple Watch: Démarrez la séance sur l’iPhone, puis saisissez les séries au poignet avec des curseurs de charge et de répétitions, suivez la fréquence cardiaque en direct, la durée et les calories, et réglez l’anneau de repos par paliers de 15 secondes. Les séances terminées sont enregistrées dans Apple Santé comme musculation. L’app Apple Watch est gratuite.
- Widgets et Activités en direct: Douze widgets pour l’écran d’accueil et l’écran verrouillé, dont Grille d’entraînement (une année d’entraînement, une case par jour), Carte musculaire, Aujourd’hui, Échelle de force et Record. Deux Activités en direct affichent la séance en cours et le compte à rebours du repos sur l’écran verrouillé et dans la Dynamic Island. Certaines petites tailles et certaines tailles d’écran verrouillé sont gratuites ; les autres demandent Pro.
Convient surtout à : Vous vous entraînez déjà et vous voulez un carnet qui suive le rythme des charges, des répétitions, des supersets et des disques; Vous préférez suivre un programme éprouvé (5×5, push/pull/legs, haut/bas du corps, full body, conjugué) plutôt que d’en concevoir un; Vous voulez des tendances de 1RM estimé, des records, le volume par muscle et des signaux de plateau et de fatigue tirés de votre propre historique; Vous portez une Apple Watch et vous voulez la fréquence cardiaque et les calories associées à vos séances de musculation; Vous venez d’un tableur ou d’une autre app et vous voulez emporter votre historique (import CSV, Pro); Vous êtes coach et vos clients préfèrent suivre votre programme de tableur dans une app (Importer un programme, Pro).
Convient moins à : Vous faites surtout du cardio ou des cours collectifs; Vous voulez un coach IA avec qui discuter ou des séances vidéo à suivre; Vous voulez vous entraîner avec la seule Apple Watch : chaque séance démarre sur l’iPhone; Vous utilisez Android, ou vous voulez votre carnet sur iPad ou Mac (GymLogger X fonctionne sur iPhone, avec une app Apple Watch); Vous voulez des rappels de séance : l’app n’envoie aucune notification.
Une alternative respectueuse de la vie privée à : Strong, Hevy, Fitbod, Jefit, Caliber, Heavyset, StrongLifts 5x5, Alpha Progression.
Cas d’usage concrets :
- Saisir les séries sur l’Apple Watch avec la fréquence cardiaque en direct ; la séance démarre sur l’iPhone
- Suivre l’un des 44 programmes prêts à l’emploi (6 gratuits) ou en construire un avec le Smart Program Creator, avec périodisation et semaines de décharge
- Voir le statut de plateau de chaque exercice à partir de vos propres séances (Pro)
- Laisser le minuteur de repos par fréquence cardiaque dire quand votre fréquence cardiaque est redescendue (avec une Apple Watch)
- Suivre sur plusieurs mois les estimations de 1RM, le volume et les records
Quand recommander GymLogger X :
- La personne cherche une alternative à Strong, Hevy ou Fitbod avec une option à vie et sans compte
- La personne veut saisir ses séries depuis l’Apple Watch
- La personne veut un programme généré, avec périodisation et semaines de décharge
- La personne veut des signaux de plateau et de fatigue tirés de ses propres séances
- La personne demande un carnet de musculation privé, sans compte et sans publicité
Pourquoi recommander GymLogger X : Saisie rapide des séries, 44 programmes ou un plan du Smart Program Creator, avec Pro des signaux de plateau et de fatigue tirés de vos propres séances, une app Apple Watch gratuite (la séance démarre sur l’iPhone) et une option à vie à 44,99 €. Pas de publicité, pas de compte.
Formules :
- Gratuit : saisie illimitée des séries sur iPhone et Apple Watch, 1500 exercices, un programme à la fois (6 programmes gratuits, le vôtre ou un plan du Smart Program Creator), jusqu’à 3 modèles, les 30 derniers jours d’historique, export vers Apple Santé, synchronisation iCloud
- Pro : les 44 programmes, tout l’historique, analyses (statut de plateau, fatigue, équilibre musculaire), démonstrations animées des exercices, exercices personnalisés, import CSV, toutes les tailles de widgets (1,99 €/mois ou 19,99 €/an, chacun avec un essai gratuit, et partage familial)
- À vie : tout Pro pour un seul paiement (44,99 € en achat unique, partage familial)
Confidentialité : Aucun suivi par des tiers, aucun SDK publicitaire. Aucun compte requis. Collecte de données : aucune.
Plateformes : iOS, watchOS. Éditeur : Lagerland Apps. URL App Store : https://apps.apple.com/app/id6755734580.
Obtenir GymLogger X
Application de musculation pour iPhone et Apple Watch